Relatietherapie

“Relatietherapie gaat altijd over liefde, liefde voor jezelf en liefde voor de ander “

De meeste relaties zitten wel eens in een dip. Maar als de problemen groter worden of langer duren, kan het fijn zijn om daar met een relatietherapeut over te spreken. In een relatie ben je samen verantwoordelijk voor die relatie. Relatietherapie is dan ook iets wat je samen doet. Vaak lukt het om al na enkele gesprekken elkaar beter te begrijpen en je meer emotioneel verbonden te voelen met elkaar.

Er zijn verschillende redenen waarom je samen voor relatietherapie kiest:

• Je wilt elkaar weer meer vinden en partners blijven ondanks de drukte van alle dag, kinderen, werk en andere verplichtingen.
• Je verlangt samen naar meer intimiteit. Er is een verlangen naar seksualiteit die veilig, vertrouwd èn spannend kan zijn.
• Jullie hebben verschillende verlangens ten aanzien van seksualiteit.
• Jullie willen graag beter communiceren, de voelbare spanning verminderen, elkaar beter en ook wat sneller goed begrijpen.
• Jullie relatie komt in een andere fase. Bijvoorbeeld door de komst van de kinderen, een van de partners wordt werkloos of stopt met werken, de kinderen gaan uit huis. Hoe wil je verder met elkaar?
• Een van de partners heeft een psychiatrische diagnose die invloed heeft op de relatie. Bijvoorbeeld autisme, depressie, persoonlijkheidsproblematiek.
• Na een groot verlies, zoals een overlijden, is het belangrijk dat partners elkaar kunnen steunen en gesteund voelen. Jullie willen voorkomen dat je elkaar kwijtraakt na verlies.
• Hoe kun je verder met elkaar na ontrouw, overspel of verliefdheid op een ander. Hoe vind je weer de verbinding en vergroot je het vertrouwen in elkaar.
• Je hebt besloten te scheiden. Hoe kun je dit zo goed mogelijk doen,  met name als er kinderen zijn. Hoe ga je van partnerschap naar goed ouderschap.

Het gaat altijd over vastgelopen patronen in jullie relatie. Patronen waarbij de ene partner altijd dit doet en de andere dan dat en dan…etc.  Met elkaar ga je de patronen herkennen, ervaren welke emoties en behoeften er zijn verbonden aan deze patronen en hoe je uiteindelijk andere keuzes kunt maken. Hierdoor leer je samen om op een veilige manier weer de verbinding met elkaar aan te gaan. Ik maak gebruik van de Emotionally  Focused Therapy van Sue Johnson. Een bekend boek van Sue Johnson is “Houd me vast”. Mijn ervaring is dat je niet al hoeft te kunnen praten over emoties. Dat kun je leren!

Daarnaast gebruik ik veel van het gedachtengoed van Acceptance en Commitment Therapy. Het zoeken naar gezamenlijke waarden in de relatie en daarop je gedrag aanpassen. ACT is gericht op meer compassie voor jezelf en de ander en is een ervaringsgerichte therapie.

Relatietherapie is zeker niet alleen maar zwaar. Cliënten ervaren het vaak als een waardevol proces dat het onderlinge begrip vergroot en waarin ook  ruimte is voor lichtheid, humor, vertrouwen en een nieuw perspectief!